こんばんは、ノワールです。 今日は今までやったworkoutで効果が顕著に出たと思ったものを紹介していこうと思います ①脚痩せ ②腹筋 ③腕、背中 まず①脚痩せ Aprilという方のThin leg workoutを1週間継続したらびっくりするくらい効果でましたねとくに膝上。 …
こんにちは、ノワールです。 4月30日から運動の1ヶ月チャレンジをしたのでその振り返りをしていきたいと思います! ちなみに今は6週目に突入して継続できています どんなことをやったかというと ・Pamela Reifのworkout ・のがトレ ・鈴木達也さん ・ひなチ…
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