こんばんは、ノワールです。 久しぶりのブログ投稿します。 今日はゆっくりしていたらいろんな考えが出てきました。たまにはのんびりするのもいいですね 自信について_φ(･_･ 自信がないから新しいことを始めたり、新しい人と会ったり、単に誰かに質問したり…
こんばんは、ノワールです。 今日は今までやったworkoutで効果が顕著に出たと思ったものを紹介していこうと思います ①脚痩せ ②腹筋 ③腕、背中 まず①脚痩せ Aprilという方のThin leg workoutを1週間継続したらびっくりするくらい効果でましたねとくに膝上。 …
こんにちは、ノワールです。 4月30日から運動の1ヶ月チャレンジをしたのでその振り返りをしていきたいと思います！ ちなみに今は6週目に突入して継続できています どんなことをやったかというと ・Pamela Reifのworkout ・のがトレ ・鈴木達也さん ・ひなチ…
こんばんは、ノワールです。 今日は私が最近ハマっているヤンニョムチキンを紹介したいと思います！ 油を使わず、片栗粉の代わりにおからパウダーを使って自分なりにアレンジしてみました☺️ こちらが材料と作り方です！ 参考:Delish Kitchen 本格ヤンニョム…
こんにちは、ノワールです。 ただ今運動の1ヶ月チャレンジをしていて、4週目に入ったところなのですが、つい最近自分なりの継続できるモチベの上げ方を思いついたので、記録したいと思います✏️ 絶対、あー今日やりたくないなーという日ありますよね？ ここで…
こんばんは、ノワールです。 皆さん自粛期間どんな生活習慣を送っていますか。 私は身体を引き締めようとYouTubeのワークアウトだったり、ウォーキングや気分が向いたらランニングなどを習慣付けようとしています。 他にも勉強をきちんとするなど。 基本的に…
こんばんはそしてはじめまして、ノワールです。 何があったかとか、何を考えたりしたかとか少しずつ書いていこうと思っています。 コロナの自粛で刺激が足りない日常を送っていますが、そんなときこそ些細なことに気付けるチャンスなのかな？ 前向きに捉えて…
